Sprzęt treningowy i porady
10-10-2020
Jeżeli zastanawiasz się jakie gumy do ćwiczeń wybrać, tak aby w pełni pomogły Ci zrealizować Twoje cele, to jesteś w dobrym miejscu.
Gumy do ćwiczeń mają szalenie szerokie zastosowanie. Wykorzystywane są na szeroką skalę nie tylko przez fizjoterapeutów, czy trenerów...
13-08-2020
Jaka bieżnia do domu?
W sklepach znajdziemy bardzo zróżnicowane oferty bieżni do domu - od modeli za niewiele ponad 1000 zł po sprzęt komercyjny za kilkanaście tysięcy zł.
Jak to zwykle bywa, marketerzy dwoją się i troją żeby przyciągnąć uwagę różnymi udogodnieniami...
29-06-2020
Jesteś tutaj ponieważ chcesz kupić rower stacjonarny raz a dobrze, prawda?
Czyli rower ma być:
dopasowany do użytkownika,
trwały,
funkcjonalny,
w dobrej cenie,
a do tego będzie cieszyć oko.
Czy choć w części, tego szukasz?
Jeśli tak, to mam 2 wiadomości, dobrą i...
10-06-2020
Cześć :)
Trafiłaś tutaj pewnie dlatego, że chcesz:
zadbać o siebie,
zrzucić trochę kg,
albo pokazać komuś, że potrafisz się spiąć i mieć sylwetkę marzeń,
a może jesteś w trakcie treningu na orbitreku i chcesz wiedzieć jak to wygląda u innych?
Niezależnie od...
05-02-2020
Mechaniczne, magnetyczne, przednio- czy tylno- napędowe, o różnej długości kroku, regulacjach, programach treningowych, synchronizacjach, aplikacjach i innych elementach – propozycji są setki.
Przekaz marketingowy również nie pomaga, zachwalając coraz to nowsze rozwiązania i...
03-02-2019
Ten artykuł skierowany jest dla ćwiczących rodziców małych dzieci (oraz posiadaczy kotów, psów), którzy poszukują mat odpornych na różne pomysły maluchów i ich chciwych ząbków, oraz pazurków.
Do tego wpisu natchnęła mnie klientka, która ostatnio poszukiwała dla siebie maty,...
17-01-2019
Czy wiesz co się kryje pod nazwą puls recovery, HRC, czy też body fat? Czy wiesz co robią poszczególne funkcje dostępne w Twoim orbitreku?
Naprawdę warto się z nimi zapoznać.
Po co ?
Ponieważ wtedy o wiele szybciej osiągniesz swój cel. Robiąc plany treningowe i zarządzając...
06-10-2018
Wyobraź sobie, że możesz mieć w swoim domu tylko 1 sprzęt treningowy. Tylko jeden i nic więcej. Co byś wybrał w takim przypadku? Czy byłby to może drążek do podciągania? A może mata? Hantle? Z pewnością ciężko byłoby Ci się zdecydować. Wybór naprawdę jest ogromny.
A teraz...
02-10-2018
Piłka Bosu, to taka pół piłka. Piłka przecięta w połowie i podszyta twardą platformą. Jest swoistym połączeniem piłki, oraz stepu. Można na niej wykonywać trening zarówno na kopule, jak i na sztywnej platformie. To też właśnie oznacza jej nazwa: BOSU – Both Sides Up.
W...
07-09-2018
Być może widziałeś kogoś, kto mocował gumę do drążka, po czym zahaczając o nią stopy, lub kolana zaczynał się podciągać. Po co to robił? No cóż, po to by sobie niejako pomóc w podciąganiu. Gumy do podciągania na drążku są coraz częściej używane, szczególnie wtedy, gdy...
25-08-2018
(artykuł edytowany 13.02.2019)
Z pewnością zadajesz sobie tytułowe pytanie jeżeli chcesz mieć własny orbitrek, a:
budżet, jaki możesz na niego przeznaczyć jest mniejszy niż 1000 zł,
uważasz że nie ma sensu wydawać większego budżetu na sprzęt do ćwiczeń
Jest szereg...
16-08-2018
Zastanawiasz się co wybrać – stepper, czy orbitrek? Co lepiej Ci posłuży? Ćwiczenia na którym z tych sprzętów pozwolą Ci osiągnąć swój cel? Który po prostu będzie dla Ciebie lepszy? Poniżej znajdziesz tabelę zestawiające ze sobą te dwa sprzęty, która pozwoli Ci...
09-08-2018
Bardzo dobry :). Przyniesie Ci wiele korzyści. Oczywiście możesz się też rolować przed treningiem –również będzie to korzystne, jednakże inaczej będziesz się rolował przed treningiem, a inaczej po treningu. Czytaj dalej, a dowiesz się dlaczego warto się rolować po treningu i...
27-07-2018
Cześć!Zatem jaki roller kupić?
Na początku wyjaśnijmy jedną rzecz - rolowanie to forma masażu. I dokładnie jak podstawowego masażu można nauczyć się z Youtube - obejrzeć kilka filmików, zaopatrzyć się w garść olejków i podbijać serca pań lub panów, którzy na taki masaż...
04-07-2018
Hula hop z masażerem jest większe, cięższe i znacznie skuteczniej pomaga w osiągnięciu fantastycznej sylwetki w porównaniu do tego, które pamiętasz z lat dzieciństwa. Popularność takich hula hop w ostatnim czasie wzrasta w takim tempie, że często brakuje ich na półkach...
07-06-2018
Nie trudno jest wejść na orbitrek i zacząć ćwiczyć. Po prostu ruszasz nogami, rękami również coś niecoś. I jesteś zadowolona, bo wreszcie się przełamałaś i zaczęłaś ćwiczyć. Oczami wyobraźni widzisz, jak spala się tłuszcz, smukleją uda, a pośladki podnoszą się,...
30-05-2018
Jak zamontować Taśmy TRX, aby Twój trening był w pełni bezpieczny?
No właśnie, trzeba to zrobić z głową. Oczywiście odpadają stare słupy, wyschnięte drzewa, i inne niestabilne rzeczy :). Poniżej znajdziesz rady, jak montować takie taśmy. Natomiast, jeżeli nie do końca...
23-05-2018
Jak to jest, że jedne taśmy TRX kosztują 100zł a inne 1000zł?
Temat ten był już poruszony również w tym artykule i tutaj również przypomnę, że musisz zapamiętać jedną rzecz: TAK NAPRAWDĘ NIE MA TAŚM TRX, KTÓRE KOSZTOWAŁYBY 100 PLN. Są jedne oryginalne taśmy TRX i one...
15-05-2018
Taśmy TRX - gdzieś Ci się to obiło o uszy, może widziałeś taką nazwę w Internecie, lub też koledzy/ koleżanki opowiadają o tym, że ćwiczą na TRX’ach. Natomiast Ty wciąż sobie powtarzasz w myślach: trx… trx co to jest? Czy to taki gadżet do treningu?
Zależy kto jak na...
30-04-2018
Jaki powinien być orbitrek do domu?
Tani, dobry, trwały, a najlepiej żeby jeszcze ćwiczył za Ciebie, prawda? :)
Dobry orbitrek to taki na którym chętnie będziesz ćwiczyć, powinien być dopasowany do Twojego wzrostu i wagi i najlepiej jeśli będzie bezobsługowy - kupujesz raz i się...
18-04-2018
Najbardziej nieinwazyjnym sposobem na stworzenie sobie warunków do podciągania jest zainwestowanie w drążek rozporowy. Montaż takiego drążka jest bardzo prosty i każdy po chwili zastanowienia sobie z nim poradzi. Aby jednak mocowanie było stabilne i by każde kolejne podciągnięcie...
27-09-2017
Siedzisz cały dzień w pracy przy biurku (zazwyczaj jest to więcej niż 8 godzin). Nie masz czasu na trening, albo motywacji by się ruszyć, albo po prostu po całym dniu jesteś zmęczony – więc o aktywność fizyczną zawsze dbasz „od jutra”. W dodatku pewnie się nieco garbisz, a...
04-09-2017
Podjąłeś już decyzję: czas na zamontowanie drążka w mieszkaniu! Wiesz już, że drążek ścienny odpada, bo np.: nie możesz wiercić dziur w ścianach. Drążek rozporowy – małe pole do popisu jeśli chodzi o ilość uchwytów. Dlatego też zainteresował Cię temat drążka...
12-04-2017
Może dla niektórych problem wyda się błahy : „Jaką matę mam wybrać? Tę najtańszą. Nad czym tutaj się zastanawiać?”. Otóż nawet przy zakupie maty, należy się trochę zastanowić nad paroma zagadnieniami:
jakie będziemy mieli wobec niej wymagania,
jak będziemy chcieli...
Kategorie