Mata do ćwiczeń – Czy wiesz jaką wybrać dla siebie?

Może dla niektórych problem wyda się błahy : „Jaką matę mam wybrać? Tę najtańszą. Nad czym tutaj się zastanawiać?”. Otóż nawet przy zakupie maty, należy się trochę zastanowić nad paroma zagadnieniami:

• jakie będziemy mieli wobec niej wymagania,
• jak będziemy chcieli na niej ćwiczyć,
• która będzie dla nas najbardziej komfortowa,
• która będzie najbardziej „przenośna” – lżejsza,
• która bardziej trwała,
• która bardziej elastyczna,
• czy będzie antypoślizgowa?

Tak. Dobra mata powinna nam zapewnić pełen komfort podczas ćwiczeń, posłuży nam przez parę lat, będzie zapobiegać ślizganiu się, będzie chronić ciało przed zimną podłogą, nie będzie trzeba przed każdym treningiem poświęcać 10 minut na jej prostowanie!

Ja dobrać parametry maty pod siebie? Na co zwrócić uwagę?

Jesteś osobą szczupłą? Kup grubszą matę!

Grubość maty – to chyba jeden z bardziej decydujących czynników. Grubość mat waha się od 2,5mm do 10mm. Dla bardzo szczupłych osób, nie polecałabym tych mat najcieńszych. Nie będą one dla nich komfortowe. Mata ma chronić przed obtarciami i twardą podłogą – jeśli jesteś bardzo szczupły/-a, to podczas ćwiczeń na cienkiej macie będziesz odczuwał/-a ból np. na kręgach podczas robienia brzuszków, czy kolan podczas pozycji klęczącej. Możesz nawet po takich ćwiczeniach mieć zaczerwienienia czy obtarcia! Zacznij od maty która ma co najmniej 0,5cm, a nawet więcej. Na przykład MATA FITNESS NBR ma aż 1,5cm grubości, a MATA DO JOGI HMS 1cm. Dobrym rozwiązaniem będzie również MATA FITNESS FROTTE BB. Wykonana jest z PCV. Lecz jej góra pokryta jest tkaniną frotte, co sprawia że jest bardzo przyjemna w dotyku i nadaje jej dodatkową subtelną miękkość, która w żaden sposób nie przeszkadza w utrzymaniu równowagi.

Głównie stretching w pozycji siedzącej lub długie relaksy podczas jogi.

Jesteś zwolennikiem ćwiczeń, podczas których głównie siedzisz, czy leżysz, takich jak ćwiczenia rozciągające, czy relaks podczas jogi? Musisz zapewnić sobie dobry komfort cieplny. Kupując cienką matę jesteś narażony/-a na przenikający chłód od podłoża, a chyba nie chcesz się przeziębić? MATA DO JOGI FIRMY HMS świetnie izoluje, ponadto jest również dobrym wyborem dla osób szczupłych zapewniając im odpowiednią amortyzację.

Joga w pozycji stojącej – równowaga przede wszystkim.

W tym przypadku zaproponowałabym akurat coś cieńszego, ponieważ to cieńsza mata zapewni dobry kontakt stóp z podłożem, co pozwoli również na utrzymanie równowagi. Oczywiście potrzebujesz również pełną stabilność, a więc mata musi być antypoślizgowa. Przykładowym rozwiązaniem może być taka oto NIEBIESKA MATA DO JOGI. Jej grubość jest idealna dla takich ćwiczeń - 3mm.

Z moją matą chodzę wszędzie. W końcu nigdy nie wiem kiedy nadejdzie mi ochota na ćwiczenia fitness.

No właśnie, nadeszła kwestia tego czy ćwiczysz głównie w domu, czy lubisz poćwiczyć na świeżym powietrzu, czy też na siłowni podczas zajęć fitness? Potrzebujesz maty, którą możesz wszędzie zabrać ze sobą? Jeśli tak, to bez wątpienia, mata taka powinna być lekka oraz łatwo zwijalna. Cieńsze maty z pewnością będą lżejsze i bardziej elastyczne. Poniżej parę propozycji:

• MATA DO JOGI HMS posiada specjalne paski, które ułatwiają transport. Ponadto materiał NBR, z którego jest wykonana ma „ niską pamięć kształtu” co oznacza, że nie będzie trzeba jej poświęcać wielu minut przed treningiem na jej wyprostowywanie.  Mimo, że ma aż 10mm grubości to jest również dość lekka, co zapewnia materiał z jakiego jest wykonana.
• MATA NEOPRENOWA ENZO o uniwersalnej grubości 6mm również posiada paski, które znacznie ułatwiają jej transport. Jest elastyczna – odporna na odkształcenia oraz lekka. Ponadto wykonana bardzo solidnie posłuży przez lata. Łatwo ją wyczyścić po ćwiczeniach na niezawsze czystej podłodze na siłowni.
• MATA DO JOGI Z PASKIEM BB. Mimo iż z nazwy jest to mata przeznaczona do jogi to również świetnie się sprawdza podczas ćwiczeń fitness. Tak jak dwie maty powyżej jej transport jest ułatwiony dzięki paskom do jej zwijania i noszenia.

Intensywnie, intensywniej.

Lubisz intensywny fitness? Przyda Ci się mata, która będzie cechować się dobrą amortyzacją podczas ćwiczeń. Dużo skaczesz i tupiesz sąsiadom nad głową? Zatem potrzebujesz czegoś co skutecznie wyciszy odgłosy tego treningu. Najlepsze będę maty o grubości większej niż 3mm. I tutaj znowu bym najbardziej poleciała MATE NEOPRENOWĄ ENZO marki Axerfit.  W sposób w jaki jest wykonana pozwala na wytłumianie drgań oraz hałasu, ponadto ma uniwersalną grubość 6mm. Dobrze się również sprawdzi MATA DO ĆWICZEŃ firmy REEBOK. W końcu „REEBOK to twardy fitness”.

Czym należy jeszcze się sugerować przy wyborze maty?

• Szerokość oraz długość maty – ja osobiście wolę, jak podczas ćwiczeń całe moje ciało mieści się na macie. Jest to dla mnie bardziej komfortowe, dlatego tym którzy podzielają mój gust polecam maty, które mają 180cm długości i 60cm szerokości (patrz mata neoprenowa ENZO lub maty fitness NBR). Są też i maty które są o wiele krótsze, zapewniają podłoże pod plecy i pośladki czy podparcie dla rąk, a nogi położone są już na podłodze – niektórym po prostu się wygodniej tak ćwiczy. Jeśli jesteś zwolennikiem takich mat, to zerknij na MATA FITNESS FROTE BB.
• Brudna mata to nieprzyjemna mata – Dobrą matę można szybko i skutecznie umyć nie niszcząc jej przy tym. Tutaj również szczególnie polecę matę neoprenową ENZO, którą łatwo można wyczyścić przecierając ją choćby wilgotną ściereczką. Chcesz włożyć matę do pralki? Tę matę do Jogi HMS wykonaną z PCV można prać w pralce i detergentami dostępnymi w domu.
• Mata chropowata, mata gładka – Zazwyczaj maty chropowate maja lepszą przyczepność do podłoża i są antypoślizgowe. Niestety ciężej je umyć, bo brud może gromadzić się pomiędzy „chropowatościami”.

Mam nadzieję, że artykuł ułatwi Ci wybór przed jakim stoisz. Jeśli chcesz zobaczyć jeszcze więcej mat, to zapraszam TUTAJ.

Pamiętaj: wybór maty to nie błahostka. Za nim ją wybierzesz, wypisz na czym najbardziej Ci zależy i jaka ta mata powinna być.

Powodzenia! Trenuj, regeneruj się i wybieraj matę z głową!