Gumy oporowe do ćwiczeń

Gumy oporowe do ćwiczeń

Gumy oporowe

mają bardzo, ale to bardzo szerokie zastosowanie.

Wyróżniamy 2 rodzaje gum:

  • Gumy/taśmy do rozciągania - czyli płat gumy o szerokości ok 10cm-15cm. Ich grubość można porównać do złożonej na 4 części kartki papieru. Są znane pod nazwą gumy / taśmy do rozciągania. Głównie mogą być wykorzystywane podczas tzn. stretchingu (rozciąganiu), jak i w treningu z dużą ilością powtórzeń. Szczególnie lubiane przez Panie podczas zajęć fitness, ponieważ dają o wiele mniejszy opór niż gumy treningowe używane do typowego intensywnego treningu siłowego (opisane poniżej). Taśmy, czy też gumy do rozciągania znajdziesz w zakładce "Joga i Pilates", oraz w "Po treningu".

 

  • Gumy oporowe - Te gumy można wykorzystać jako przenośną mini-siłownię. Czym się różnią od gum do rozciągania? Przede wszystkim są one w formie pętli dzięki czemu łatwiej je wykorzystać podczas treningu siłowego. Gumy o mniejszej pętli, takie jak 5 cm, czy 7,6 cm idealnie przysłużą się podczas treningu nóg (zazwyczaj są one również cienkie : od 0,03 cm do 0,07 cm). Natomiast najbardziej powszechne są gumy o całkowitej długości ok 2 m, grubości 4,5 mm (tak, prawie 0,5cm!) i różnej szerokości. Wykonane są one z nieporównywalnie większej ilości materiału, przez co stawiają dużo większy opór. Przykładowo wykonywanie 1 pompki z taką gumą o średnim oporze, dla faceta ważącego 80 kg można przyrównać do wyciskania 100 kg na ławce płaskiej!
    Gumy tego typu różnią się szerokością, co producenci oznaczają różnymi kolorami.

GUMA OPOROWA DO ĆWICZEŃ ŻÓŁTA HMS 0.4 x 50 x 500 MM

7,50 zł
Do koszyka