Ebook "Będę mamą" - czyli jak przygotować się do porodu? P. Szczęsna

Stresujesz się ciążą?

Nie wiesz, jak przygotować się do porodu i jak pomóc swojemu wciąż zmieniającemu się ciału?

Całe szczęście są osoby, które chcą Ci pomóc dobrze przejść przez te 9 miesięcy oraz przez ich finał.

W dodatku wiedzą, jak to zrobić ;) .

Paulina Szczęsna - fizjoterapeutka uroginekologiczna w ebooku "Będę Mamą" dzieli się z przyszłymi mamami bardzo ważną i przydatną wiedzą o tym, jak przygotować się do porodu i nie tylko.

Dzięki jej poradom zamieszczonym w ebooku dowiesz się, jak radzić sobie z różnymi dolegliwościami, takimi jak bóle pleców, pachwin, głowy w ciąży, a przede wszystkim jak im zapobiegać.

Jak przygotować się do porodu? - Zdajesz się na los, czy bierzesz sprawy w swoje ręce? 

Niestety zbyt często bywa tak, że o wielu rzeczach, które mogłyby zapobiec niektórym po-ciążowym powikłaniom, takim jak nietrzymanie moczu, bólowi naciętego i zszytego krocza i wielu innych, kobiety dowiadują się już przypadkiem dopiero po porodzie. Wtedy pozostaje rehabilitacja i leczenie...

A przecież można temu zapobiec!

Pamiętaj, że wiedza i...

“(...) Profilaktyka moja droga, to Twój największy sprzymierzeniec (...)” P. Szczęsna

Dzięki lekturze "Będę Mamą" ponownie poczujesz, że masz kontrolę, będziesz mogła podjąć świadome decyzje i działanie m.in. poprzez profilaktykę.

Z ebooka "Będę mamą" dowiesz się między innymi:

• jak zwiększyć swoją szansę na uniknięcie nacięcia krocza podczas porodu naturalnego, dzięki:
  • prawidłowemu przygotowaniu krocza odpowiednim masażem
    
    
• jak ułatwić sobie i dziecku te ciężkie godzin porodowe dzięki:
  • ćwiczeniom ułatwiającymi poród
  • ćwiczeniom oddechowym do porodu - dowiesz się również, jaki powinien być oddech w porodzie
    
    
• czy aktywność fizyczna w ciąży według urofizjoterapeutki jest wskazana
  • dzięki czemu podejmiesz świadomą decyzję o tym czy chcesz i czy możesz ćwiczyć w ciąży
    
    
• jak zapobiegać m.in. nietrzymaniu moczu w ciąży czy też po porodzie dzięki:
  • znajomości mięśni dna miednicy i ich prawidłowej aktywacji
  • prawidłowemu wypróżnianiu, a nawet kichaniu
    
    
• co zrobić, gdy się jest spiętym, zestresowanym i obolałym w ciąży
  • autorka w ebooku zapozna Cię z autorelaksacją i pokaże Ci parę relaksujących ćwiczeń
    
    
• oraz wiele innych, m.in. jak zapobiegać powstaniu hemoroidów
  • przeczytasz o tym, co spożywać w ciąży by poradzić sobie z zaparciami czy zwiększyć elastyczność tkanek

Więc jeśli chcesz mieć możliwie jak najwięcej pod kontrolą w tej ciążowej rzeczywistości, to ten ebook JEST DLA CIEBIE.

“ Będę Mamą” to, aż 43 strony cennych rad i niezbędnej wiedzy, która prawidłowo Cię ukierunkuje pod względem fizycznym jak i psychicznym na poród.

To jak będzie ? Bierzesz sprawy w swoje ręce ? :)

 Fizjoterpeutka uroginekologiczna Paulina Szczęsna: